출산 후 산모에게 블루베리가 좋을까요?

이제 우리 튼튼이 태어난지 딱 2주되는 날이예요
건강하게 잘 자라고 있지만 아직 얼굴에
황달증상이 없어지지 않아 걱정이 되요..😢
내일 BCG접종하러 병원에 가는 날인데
수치한번 더 확인 해 보려구요
정말 튼튼하기만 하면 좋겠습니다 ㅠㅜ

오늘은 엊그제 지인이 보내 준 블루베리가
도착해서 블루베리 포스팅을 해 보려구요
블루베리는 슈퍼푸드로 널리 알려져있잖아요
저처럼 출산 후 산모에겐 어떻게 좋은지
알아보도록 할께요^^

블루베리가 도착했어요^^
포장이 아주 깔끔하게 잘 되어있네요
블루베리는 한주먹만큼되는 양에 굉장히 비싸잖아요
가격을 보고 나면 ‘이 가격에 다른거 사 먹지..’ 라는
생각이 들어 막상 제 돈으로 잘 사 먹지 않게 되는대요
이번에 선물로 들어와서 얼마나 반가운지 몰라요
저희 튼튼이도 저처럼 과일을 엄청
좋아할 것 같은 느낌 ㅎㅎ

칼로 테이프를 커팅한 후 상자를 열어보니
이렇게 3팩의 블루베리가 2칸으로 나뉘어져
포장되어 있네요 ㅎㅎ
한번에 1칸씩 꺼내먹기 되게 좋은 것 같아요
딱 봐도 정말 싱싱해 보이는데요
싱싱한 과일은 보고만 있어도 기분 좋아져요

[블루베리가 출산 후 산모에게 좋은 점]

1. 비타민C와 칼륨, 식이섬유를 풍부하게 함유하고
있어 영양가가 높다
2. 신진대사를 촉진시켜 체력회복에 도움을 주고
면연력 강화에 도움이 된다
3. 항산화 작용을 가지고 있어 염증을 줄이고
세포 손상을 예방하는 도움이 된다

블루베리는 출산 후 산모의 건강과 회복에
도움이 된다는 말씀~!! ㅎㅎ
(개인의 건강상태와 식단에 의해 다를 수 있음)
그럼 블루베리는 하루에 얼만큼 먹는 것이
적당할까요???

블루베리는 일반적으로는 하루에 1/2컵에서
1컵정도 섭취를 권장한다고 해요
하지만 이것 또한 개인에 따라 다를 수 있다는 점
꼭 기억 해 주세요^^

먹어보니 적당히 새콤해서 제 입맛에 딱이네요
평소에 새콤한 맛이 나는 과일을 좋아하는
저에게는 완벽한 블루베리입니다

이거 먹고 얼른 튼튼해져서 우리 튼튼이랑
남편 더 잘 챙겨줘야겠어요
그럼 출산 후 산모에게 블루베리는 좋을까?
포스팅 여기서 마치도록 하겠습니다

오늘만 지나면 내일은 또 불금~!!
다들 주말을 위해 화이팅~!!!!